|
ya Allah gusti naik dari 46 trus 48 trus sekarang 50kg.. target nurunin 5kg lagi.. kalappp kalapppp T_T
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
1529 kkal
|
Lemak: 61,18g | Prot: 90,05g | Karb: 155,02g.
Makan Pagi: HiLo Chocolate Banana, Terong Balado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Kerupuk Asin, Semangka. Makan Malam: ABC Saus Sambal, KFC Dada Ayam, Sambal Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElisSitiSolikhah
|