|
Bukan tentang foto before dan after tapi perjuangan sampai bisa bandingin ke after itu semuanya adalah kenikmatan proses perjuangan
Lihat Kalender Diet, 03 September 2019:
|
1585 kkal
|
Lemak: 60,37g | Prot: 91,75g | Karb: 173,91g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pepaya, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Mr. Bread Gandum Keju, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Bakpia, Onde Onde. lagi...
|
|
 Komentar
02 Sep 19 oleh anggota: ayla_onlyone
|
02 Sep 19 oleh anggota: fitri385
|
02 Sep 19 oleh anggota: chichi67
|
02 Sep 19 oleh anggota: aasninoninozaz
|
gak bisa di pungkiri kalo badan lebih ideal muka juga terlihat lebih muda :')
02 Sep 19 oleh anggota: desmahawanda
|
wahhhh perjalanan yg panjang pastinya ini👍
03 Sep 19 oleh anggota: silvainu
|
Terimakasih semua sobat FS tetap semangat....
03 Sep 19 oleh anggota: dokenk
|
03 Sep 19 oleh anggota: putradwiramadhan
|
berat aku sekarang 110kg dari 130kg. target 74 kg SEMANGAT 😤😤😤😤😤😤
03 Sep 19 oleh anggota: putradwiramadhan
|
Kak putra komen ny dmn mn gt, knapa kak?? 😁😁
03 Sep 19 oleh anggota: chichi67
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|