Daftar  |  Masuk

Jurnal hobodon (호주부), 28 Agu 19

2019-08-28 아침

Lihat Kalender Diet, 28 Agustus 2019:
3593 kkal Lemak: 101,12g | Prot: 162,58g | Karb: 488,53g.   Makan Pagi: 바나나, 포도, 감귤 (만다린 오렌지), 요플레 플레인 요거트, 매일 저지방우유, 방울 토마토, 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 코스트코 새우 딤섬, 연어, 혼합 샐러드 채소, 버터, 모닝빵, 베이컨, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯. Makan Siang: 하루견과 하루견과, 바나나, 파리바게트 아침엔 햄에그모닝. Makan Malam: 노브랜드 메밀소바, 뚜레쥬르 롤케익조각, 방울 토마토, 포도, 복숭아, 수박, 참치회, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 밥, 새우 볶음밥, 사과 주스, 깐쇼새우, LA갈비, 육회, 코스트코 새우 딤섬. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
2003 kkal Latihan: Sauna - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...

30 Suporter    Dukung   

Komentar 
815kcal 딱 떠온 것만 먹고 일어났습니다.. ㅠ (왜 눈물이..) 많이 먹었음에도 식이섬유는 집에서 먹던 아침만 못하네요.  
27 Agu 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
호텔 조식 같아요!! 
27 Agu 19 oleh anggota: jinajina0202
호텔조식 입니다. 출장왔네요. :) 
27 Agu 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
ㅠㅠ 맛있는것 좀 더 드시징 흑흑 조심히 다녀오세요 :) 
27 Agu 19 oleh anggota: seulmi2014
호텔 조식♡♡ 
27 Agu 19 oleh anggota: oing0909
살이 많이빠지셔서 맛난거 더드셔도 될듯해요^^ 
28 Agu 19 oleh anggota: witvhwoman1
저녁 사진 보시면.. ㅠㅜ 
28 Agu 19 oleh anggota: hobodon (호주부)

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.