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5개월 간 추이를 보면, 출장 가면 오르다가 주말 되면 떨어지는 패턴이 또렷해서 신기하다는 생각을 합니다. 7월 초에 솟은 피크는 본사 감사를 4일 동안 받으며 출장을 다녔더니 순식간에 3킬로가 붙어서 그렇게 됐었습니다. 체중과 함께 혈압도 낮게 유지가 되서 다행이라고 생각합니다. :)
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2273 kkal
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Lemak: 49,91g | Prot: 61,40g | Karb: 401,26g.
Makan Pagi: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, 애플망고, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 바나나, 총각김치, CJ 더건강한 빅크랩, 오뚜기 3분 카레, 현미밥. Makan Malam: 사과, 서울우유 저지방우유, 팥빵, 왕만두, 밀면. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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1851 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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