|
Stuck malah munggah mudun angkanya.
|
1571 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 88,50g | Karb: 165,28g.
Makan Pagi: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Tahu. Makan Siang: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Indomaret Kacang Bumbu, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Kecambah, Telur Rebus, Cumi Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Udang Kukus atau Rebus, Udang Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Combro. lagi...
|
|
443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Gym - 40 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Pernah ngalamin, tapi sekarang sudah mulai turun. Nimbangnya tetapin jamnya kalau aku biasanya pas bangun tidur setelah pipis dan sebelum masuk apapun.
22 Agu 19 oleh anggota: ukhtydwi
|
22 Agu 19 oleh anggota: tri46381
|
@tri itu di mastergym banjar
@ukhti ia ka... Keknya emang harus gt
22 Agu 19 oleh anggota: Triani_Jhoni
|
target e kurang pirang kilo mbaaakk
24 Agu 19 oleh anggota: lbbunggulan
|
Ibuu kurang 10 kgan... Lagi hehe
25 Agu 19 oleh anggota: Triani_Jhoni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Triani_Jhoni
|