|
Merdeka dari nafsu makan berlebih! SEMANGAT!!
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 59,15g | Prot: 74,98g | Karb: 316,00g.
Makan Pagi: Jambu Air, Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Jambu Air. Makan Siang: Sambal Goreng, Lalapan, Kobe Tepung Bumbu, Jamur Dimasak, Tumis Kangkung, Daging Bebek, Nasi Putih. Makan Malam: Champ Chicken Nugget, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mustika Ratu Slimming Tea. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitriput
|