|
1 bulan turun 0.8kg. itu udah bersyukur yahh ga nambah gembrot. Makasi Allah :*
|
1453 kkal
|
Lemak: 57,67g | Prot: 67,49g | Karb: 176,76g.
Makan Pagi: Gula Merah, Kunyit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Pare, Tahu, Jahe. Makan Siang: Teh Manis, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), KFC Rice, Daging Kornet. Makan Malam: Teh Manis, Donat Dilapisi Coklat, Champ Sosis Ayam, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Siomay. Camilan/Lainnya: Opak, Rempeyek, Bubur Kacang Hijau, Jeruk, Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
08 Agu 19 oleh anggota: nurwidayati
|
08 Agu 19 oleh anggota: firda123
|
KLIK link ini kak, https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html --ngukurnya kita pake meteran, lingkar leher, pinggang dan pinggul nanti dimasukin aja di kolom yang diminta 😊
08 Agu 19 oleh anggota: LumiereBarraq
|
|
Sejarah Berat Badan LumiereBarraq
|