|
bumbu: bamer baput kemiri dihaluskan tumis dengan sedikit minyak masukan potongan baso kemudian telur orak arik terakhir sawi hijau, daun bawang dan tuang sedikit air, tambahkan sedikit kecap saos tiram lada garam. Selesai
|
1258 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 49,80g | Karb: 142,98g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Malam: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Teh Hijau, Nasi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Telur Ceplok, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Kurma, Kurma, Air. Camilan/Lainnya: Semangka, Melon. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vitriput
|