|
Tips nya ? sama seperti yang teman2 FS lakukan selama ini, cukup konsisten dan sabar ... Ganbate !!
|
1967 kkal
|
Lemak: 70,64g | Prot: 138,36g | Karb: 199,81g.
Makan Pagi: Finna Sambal Pedas, Tempe, Bertolli Olive Oil, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih, Gula Pasir, Teh Tawar. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih. Makan Malam: Bihun (Dimasak), Donat Dilapisi Gula, Bakpao, L-Men Platinum. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), L-Men Daily. lagi...
|
|
 Komentar
bb awal brpa om n ama yg skrg
04 Agu 19 oleh anggota: fannynoel
|
BB awal 88kg (sebelum kenal FS), sekarang 68.5kg. lagi bulking ke 70kg
04 Agu 19 oleh anggota: masmaman
|
04 Agu 19 oleh anggota: fannynoel
|
04 Agu 19 oleh anggota: masmaman
|
04 Agu 19 oleh anggota: fannynoel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|