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2019-07-30 저녁
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1533 kkal
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Lemak: 45,48g | Prot: 67,05g | Karb: 230,31g.
Makan Pagi: 체리, 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, 천도복숭아. Makan Siang: 엔제리너스 햄치즈샌드위치, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 아메리카노, 혼합 샐러드 채소. Makan Malam: 바나나, 총각김치, 김밥천국 김밥, 연어구이, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 체리. Camilan/Lainnya: 바나나. lagi...
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1978 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
오늘는 런치랑디너 외식메뉴네요^^
김밥 정보알수있을까요?
김밥에 깍두기 배운신분입니다😆😆
30 Jul 19 oleh anggota: DieS2
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웬지 오늘은 뭔가 만들기 싫고 배도 고프지 않은 거 같고 해서 마음 내키는대로 편하게 먹었습니다. 생각해 보니 지난주 출장부터 고칼로리 음식을 줄곧 먹으면서 몸에 비축?되는 느낌이 들더군요. 어제도 동료와 식사하면서 점심도 너무 많이 먹은 거 같고.. 그래서 오늘은 좀 쉬어가기로 했습니다 (쉬어가는데 1800kcal..?ㅎㅎ)
30 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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답은 안하고 엉뚱한 소리만 늘어놨네요. ㅎㅎ 김밥은 GS수퍼마켓에 파는 “오이김밥”이었습니다. 한 줄 인 거 같고, 오이가 많은 편이라 다른 김밥보다 나을? 거 같아서 골랐습니다. 그리고 오늘 섭취칼로리가 1800이 아니고 1500 조금 넘었네요. ㅎㅎ
30 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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아~~~~김밥 김밤 ㅠㅠ 저두 주새요 😢😢😢 please😶😶😶😶
30 Jul 19 oleh anggota: jinny66
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30 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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30 Jul 19 oleh anggota: jinny66
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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