|
2019-07-21 아침
|
1922 kkal
|
Lemak: 51,77g | Prot: 74,93g | Karb: 316,51g.
Makan Pagi: 제스프리 그린키위, 연어구이, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 매일유업 무지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 조미김, CJ 더건강한 구운어묵, 열무김치, 현미밥. Makan Malam: Wasa Multi Grain Crispbread, 바나나, 매일유업 무지방우유, 참외, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
20 Jul 19 oleh anggota: seulmi2014
|
아침보다 점심/저녁에 밥으로 먹을 때 낫또와 김이죠. ㅎㅎ 아침엔 bread and cheese/butter
20 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
오~~ 그러시군요ㅋㅋ 전 아침 저녁 낫또 ~~~
20 Jul 19 oleh anggota: seulmi2014
|
낫또 잘 못 드시는 분들이 많던데, 괜찮으신가요? :)
20 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
빵과 낫또는 아직 시도해보질 못했습니다. ㅎㅎ
20 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
저도 처음 먹어보는데 고소하니 맛있더라구욥ㅋㅋ
청국장 좋아해서 그런가봐여
21 Jul 19 oleh anggota: seulmi2014
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|