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최근 3일에 솟은 봉우리가 바로바로 출장의 폐해...
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1199 kkal
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Lemak: 42,69g | Prot: 53,14g | Karb: 168,56g.
Makan Pagi: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, 치즈 스프레드, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, Mestemacher Three Grain Bread, 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. Makan Siang: 고구마말랭이, 천도복숭아, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류. Makan Malam: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 천도복숭아, 사과, 팽이버섯, 연어구이, 치즈 스프레드, Wasa Sourdough Crispbread. Camilan/Lainnya: 물, 바나나. lagi...
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1818 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
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 Komentar
앞에도 살짝 솟은 모든 봉우리는 출장일정과 일치됨..
05 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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출장에 도시락을 싸다닐수도 없는 일이고 난감하시겠어요 그냥 맛있게 드시고 다녀와서 식단조절하시는게 ,
내공이 있으시니까요^^
05 Jul 19 oleh anggota: witvhwoman1
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이번주 출장에서 솟은 속도나 정도를 보면, 다시 예전 체중으로 가는 건 불과 며칠 과식하면 순식간이겠구나.. 아슬아슬하다는 생각을 하게 됐습니다. 전엔 솟아도 낮게 솟은 게 출장가방에 체중계와 혈압계를 넣고 가서 그런 게 아닌지.. 이번엔 아무 것도 안들고 가고 막 먹고 하는 거 보면, 마음가짐이 흐트러진 게 아닌지 하는 생각도 듭니다. ㅎㅎ
05 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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