|
Sruput kuah hangat pagi2...hmmmmhhh
|
1077 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 90,53g | Karb: 80,02g.
Makan Pagi: Tempe, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Edamame. Makan Siang: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bihun Goreng, Ikan Kembung Balado, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Jagung Manis Kuning. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|