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2019-07-03 저녁 실제 먹은 거는 사진의 2배..
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1937 kkal
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Lemak: 48,82g | Prot: 82,83g | Karb: 295,75g.
Makan Pagi: 남양 프로 바이오틱, 거봉, 수박, 아몬드, 방울 토마토, 연어 사시미, 혼합 샐러드 채소, 매일 저지방우유, 계란 흰자, 오트밀. Makan Siang: 매일 매일우유 오리지널, 호두, 아몬드, 천도복숭아. Makan Malam: 뚜레쥬르 롤케익조각, 사과, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 참치초밥, 초밥, 계란초밥. lagi...
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2084 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
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 Komentar
03 Jul 19 oleh anggota: DieS2
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03 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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진짜 맛나보여용~~~ 저는 체중도 망한데다 못생김까지 얻었어요. 다시 초심으로 돌아가요 우리.
03 Jul 19 oleh anggota: 아주심
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초밥~~~~ 😍😍😍😍저두 수술후 회복해야 한다구 막 먹어서 체중은 안드로메다로😭😭😭 한달후부터 다이어트 다시 시작할라구요ㅠㅠ
03 Jul 19 oleh anggota: mipisook
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그 와중에 콜라주에 좋아하는 계란초밥이 크게 나와서 잠시 흐뭇했다는.. 이그.. ㅋㅋ
03 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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아주심 님: 잘 다녀오셨나요? 출장 길에 바빠서 여기 올 시간이 없었네요. ㅎㅎ 주말까지 같이 노력 하시지요~ :)
03 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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mipisook 님: 일단 회복이 더 중요할 거 같습니다. 다이어트는 천천히 ~ 건강하세요 ~. :)
03 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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DieS2 님: 체중계 올라가기 전까진 저도 사랑이었지만.. 3개월 내 최대 증가네요 ㅠ
03 Jul 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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