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2019-06-27 아침 참회의 아침..
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1536 kkal
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Lemak: 35,62g | Prot: 71,15g | Karb: 249,05g.
Makan Pagi: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 계란 흰자, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류. Makan Siang: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 쥐포, 고구마말랭이, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류. Makan Malam: 가자미구이, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 해찬들 약고추장, 제스프리 그린키위, 천도복숭아, 상추, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 조미김, 현미밥. lagi...
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1924 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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