|
Bb : 41,5 kg😍
|
1432 kkal
|
Lemak: 9,76g | Prot: 145,55g | Karb: 189,81g.
Makan Siang: Plum. Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Mangga, Plum. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Aerobic - 45 menit, Back workout - 1 jam dan 13 menit, Apple Health - 22 jam dan 2 menit. lagi...
|
|
 Komentar
17 Jun 19 oleh anggota: strngrr
|
18 Jun 19 oleh anggota: fetoh
|
18 Jun 19 oleh anggota: imey_code2
|
20 Jun 19 oleh anggota: trie_
|
20 Jun 19 oleh anggota: azmydk
|
kak, saran perbandingan macro dong, biar bisa lean kayak kakak... aku udah angkat beban, tapi masih kacau d macro
20 Jun 19 oleh anggota: neenamaria
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|