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노란색 아침식사
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1982 kkal
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Lemak: 62,77g | Prot: 92,78g | Karb: 272,60g.
Makan Pagi: 제스프리 그린키위, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 꿀, 치즈 스프레드, 혼합 견과류, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 사과, 고구마말랭이, 제스프리 그린키위, 혼합 견과류, 아귀. Makan Malam: 멸치볶음, 무나물, 어묵볶음, 김치, 가자미/넙치 요리, 미역국, 흑미밥. Camilan/Lainnya: 뚜레쥬르 롤케익조각, 우유, 코카콜라 씨그램 라임. lagi...
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1860 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit. lagi...
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 Komentar
빵은 어떤 빵인가요? 빵에 바른건 크림치즈인가요?
13 Jun 19 oleh anggota: sodapop9921
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오 컬러테라피인가요 ㅋ
저 몸무게보고 정신차렸어욧 ㅋ
13 Jun 19 oleh anggota: 아주심
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13 Jun 19 oleh anggota: Marieanne07
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소다팝님: 빵은 Mestemacher Sunflower seed 로 검색하시면 여기 앱에서도 정보가 뜹니다. 쿠팡에서 “호밀빵”으로 검색하시면 여러 종류가 나오는데, 제가 먹는 건 해바라기 씨가 든 종류입니다.
13 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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소다팝님: 치즈는 Madame Loik이란 프랑스 치즈인데, 신세계, 롯데 백화점이나 네이버 검색하셔도 나옵니다. 포슬포슬한 느낌이고 담백하고 너무 짜지 않아 좋습니다. 저는 아까 그 빵에 치즈 얇게 바르고, 꿀도 얇게 발라서 먹습니다. :)
13 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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아주심님: 주말 가까이라 냉장고에 식재료가 슬슬 떨어져서 남은 걸 꺼냈더니 다들 노란색 계열이네요 ㅎㅎ 많이 빼셨으니 좀 느긋하게 가셔도.
13 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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마리앤님: 할 줄 아는 게 없어서 맨날 간단한 음식 사진만 올립니다. :)
13 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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