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6월 9일 일 저녁
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1222 kkal
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Lemak: 43,33g | Prot: 63,11g | Karb: 155,94g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 아보카도, 산딸기, 연어 사시미, 조미김. Makan Siang: 네이블 오렌지, 새송이버섯, 양파, 어묵, 당근. Makan Malam: 계란흰자, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 마늘, 방울 토마토, 카레 가루, 조미김, 새송이버섯, 양파, 당근, 현미밥. lagi...
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1916 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
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 Komentar
09 Jun 19 oleh anggota: Faust01
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감사합니다. 건강검진 하루 전에 저녁식사라 최대한 가볍게 먹었습니다. 그래서 검진 마치고 너무 허기가 져서 2끼를 연달아 먹게 됐습니다. ㅎㅎ
10 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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