|
tgl 22 mei persis 1 bulan diet...
|
937 kkal
|
Lemak: 13,43g | Prot: 58,89g | Karb: 146,27g.
Makan Siang: Sirsak, Ikan Tuna, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ikan Tuna, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco, Pisang. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vickykandou
|