|
nasi 80 gr acar 100 gr dada ayam penyet 70 gr telur 50 gr sambel 1 sdm total 350 kal
|
1050 kkal
|
Lemak: 22,11g | Prot: 64,91g | Karb: 154,68g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Kurma, Apel, Cimory Yogurt Stroberi, Jambu Biji. Makan Malam: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Mentah, Bawang Bombay Mentah, Wortel, Buncis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Saus Teriyaki, Labu Siam, Dada Ayam Mentah tanpa Kulit. lagi...
|
|
 Komentar
ini beneran diukur per gramnya? biar gampang buat pemula gimana ya ngitungnya? ada tips? selain beli timbangan buat makanan
05 Mei 19 oleh anggota: Elfina Aghatta
|
Iya ka biar lebih akurat aku timbang.
Kalau ga punya timbangan ganti pilihannya aja. Misalnya ayam rebus satu potong, timun satu mangkok
06 Mei 19 oleh anggota: ilma ok
|
Kak, acar bisa tahan berapa lama ya klo masuk kulkas?
06 Mei 19 oleh anggota: niakaniara
|
nasi takeran berapa sendok makan itu?
06 Mei 19 oleh anggota: chipax
|
Chipax kurang lebih 4 sdm.nasi
Kalau acara kayanya 2 mingguan jga masih kuat yah
06 Mei 19 oleh anggota: ilma ok
|
biasanya untuk nasi 1 sendok kira" 15 grm deh
08 Mei 19 oleh anggota: Lio4006
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilma ok
|