|
manteman, mo nanya nih
saya biasanya makan lengkap sekali sehari, selebihnya hanya makan sayur, buah, dan lauk saja.
kalau bulan puasa ini bagusnya makan lengkap saat sahur atau berbuka ya??
kalau puasa sunat kemarin-kemarin, makan lengkapnya saat berbuka.
😊😊
|
1462 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 65,92g | Karb: 197,57g.
Makan Pagi: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Rujak, Pepaya, Semangka. Makan Siang: Ikan, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Mie Aceh. Makan Malam: UFO Xamslimer, Rujak. Camilan/Lainnya: Koktail Buah atau Campuran. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Memasak - 2 jam dan 25 menit, Membaca - 1 jam, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 8 menit, Google Fit - 14 jam dan 17 menit. lagi...
|
|