|
Dulu aku pikir diet atau kurus itu ga boleh makan banyak sedangkan aku sering lapar dan suka banget makan. Tapi alhamdulillah sekarang mah tercerahkan. Mau berat badan turun masih bisa makan banyak😁
|
1444 kkal
|
Lemak: 50,58g | Prot: 75,99g | Karb: 181,04g.
Makan Pagi: Rendang, Gemblong, Risoles, Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Kecambah, Buncis. Camilan/Lainnya: Kecambah, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Buncis. lagi...
|
|
 Komentar
tetap makan ikuti AKG, diatas BMR dan dibawah TDEE klo mau turun BB scr sehat, ++ olahraga biar kenceng sist 😇😇😇😇
30 Apr 19 oleh anggota: soraedha
|
30 Apr 19 oleh anggota: nunung39
|
keren makannannya, lagi bljar makan yang rebus2an gini,ternyata tanpa tambahan bumbu macem2 lebih enak mnrutku,lbih enak rasa asli mkanannya
02 Mei 19 oleh anggota: gedemk
|
Aslinya doyan ngemil ga bisa diem mulutnya, jadi dah disiasatin sayuran 😂
02 Mei 19 oleh anggota: nunung39
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunung39
|