|
start diet 5 hari yg lalu,itu juga 2 hari diet,besoknya libur dietnya,trs besoknya diet lagi 😂 5 hari yg lalu nimbang bb 59,8kg ,kemaren nimbang bb 57,8,lumayan lahh walaupun rada lama 😂
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
758 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 63,15g | Karb: 25,16g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Teh Tawar, Ikan Bandeng Goreng. Makan Siang: Ikan Kembung, Labu Siam, Selada, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Asin, Ellenka Fiber Creme, Teh Tawar. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|