|
jadi begini rasanya sebulan turun cuma 0.5 kg
|
1150 kkal
|
Lemak: 42,80g | Prot: 50,94g | Karb: 145,68g.
Makan Pagi: Melilea Susu Kedelai. Makan Siang: Telur Rebus, Dada Ayam, Bihun (Dimasak), Kecambah, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam, Kecambah, Kubis, Ubi Jalar (Manis), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Singkong BBQ, Buah Pir. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|