|
Kesalahan kemarin, badan lemes dan demam gara2 kalori kurang dari BMR. Ga mau lagi😟
|
1383 kkal
|
Lemak: 82,75g | Prot: 42,44g | Karb: 133,08g.
Makan Pagi: Lada Hitam, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Wortel Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Madu. Makan Siang: Telur Puyuh, Jeruk. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Gula Pasir. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 4 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 56 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Semangat kak makan di atas BMR biar bb turun dan tetap sehat ^_^
04 Apr 19 oleh anggota: jannahaja
|
Siap, terima kasih yah udah semangatin :)
04 Apr 19 oleh anggota: nunung39
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunung39
|