|
Pertengahan desember 75 Kg Awal April 61Kg itu pakai baju yang sama hanya jilbabnya yg beda semua butuh proses. inipun aku stuck diangka 61 selama 3 minggu.
|
914 kkal
|
Lemak: 40,75g | Prot: 36,15g | Karb: 103,95g.
Makan Pagi: Pentol. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Fitbar Nuts Fitbar, Rempeyek, Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
02 Apr 19 oleh anggota: vethramarsally20
|
share dong kka, via wa juga boleh hehe aku perempuan 🙏
02 Apr 19 oleh anggota: aubreeee
|
aubree@ boleh. share nomor WA ya
vethra@ hiit cardio 2 hari sekali selama 20 menit sampe 30 menitan
03 Apr 19 oleh anggota: Atifn
|
03 Apr 19 oleh anggota: aubreeee
|
olahraga brp kali dlm seminggu kak?
03 Apr 19 oleh anggota: yanti206
|
seperti nya yg atas kakaknya yg bawah adiknya... 😊 ... kelihatan lebih muda
03 Apr 19 oleh anggota: uyan yans
|
yanti206@ seminggu bisa 3-4 kali kak hiit kardio kadang senam juga
uyan yass@ bukan. itu aku, yg atas 2018 yg bawah 2019
04 Apr 19 oleh anggota: Atifn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|