|
setelah minggu kemarin goal dengan calorie daily average nya
goal minggu ini :
-daily calorie average : 1300-1400
-fokus ke makro sesuai saran fs 50/30/20 (lebih di perhatiin aja ini fsnya bukan masalah kalori nya doang)
|
808 kkal
|
Lemak: 30,95g | Prot: 33,01g | Karb: 102,01g.
Makan Pagi: Indonesian Martabak Manis, Indonesian Fried Tempeh. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Garuda Pilus Garuda Pedas, Orang Tua Mintz, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lagi...
|
|