|
setelah berhasil ke 55kg kini ku 63kg, ayoooooo semangat atur pola makan lagi, udah gak pernah olahraga, kerjaan ngemil mulu, ampuni hamba~~
|
1229 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 51,67g | Karb: 152,83g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Jus Jeruk Peras Segar, Buah Anggur, Kuning Telur, Kelapa, Jagung Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Soto Ayam, Telur Rebus, Apel Fuji, Tempe Mendoan, Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Rujak, Keripik Singkong, Kerupuk Beras. lagi...
|
|