|
52 kg vs 60 kg
|
1289 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 34,84g | Karb: 201,43g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Pisang, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
|
1444 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirmitasari
|