|
Kiri 75kg kanan 65kg
|
851 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 40,12g | Karb: 94,25g.
Makan Siang: Hati Ayam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ampela, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Tahu Goreng. Makan Malam: Kerupuk Beras, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis), Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
3 bulan diet tanpa obat2an pure atur pola makan aja.. Turun 10kg.. Foto kiri bulan juli 2018 kanan november 2018
20 Mar 19 oleh anggota: unyilbawell
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|