Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2019
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
1067 kkal
|
Lemak: 24,22g | Prot: 58,10g | Karb: 162,45g.
Makan Pagi: Fitbar Fruits Fitbar, Pepaya, Flimty Minuman Sehat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Kurma, Ikan, Jagung, Sayur Campuran, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 25 menit, Google Fit - 12 jam dan 12 menit, Bersepeda - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 8 menit, Mengemudi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|