|
bijag + sayur + dada ayam suir. ± 300 kal
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1059 kkal
|
Lemak: 15,94g | Prot: 63,94g | Karb: 157,87g.
Makan Pagi: Flimty Minuman Sehat, Buah Pir, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Pepaya. Makan Siang: Bijag Sps, Minyak Minyak Jagung, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau, Flimty Minuman Sehat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1. Camilan/Lainnya: Ikan, Buah Pir, Cracker Veggie Cracker, Buah Pir, Pepaya, Martabak Manis. lagi...
|
|
1288 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 25 menit, Google Fit - 15 jam dan 7 menit, Fitness (Workout) - 33 menit, Mengemudi - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|