|
lemaknya masih mendominasi hehehe. semangat jaga berat badan di angka 80kg
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
2110 kkal
|
Lemak: 127,30g | Prot: 110,83g | Karb: 159,06g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. Makan Siang: Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng. Makan Malam: Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Salak, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Alpukat. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yogananta77
|