|
Setelah beberapa hari malas upload , tp ttep diet dan olahraga skrg fokus upload makanan lg. Semangaatt !!
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2019:
|
1331 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 36,50g | Karb: 215,26g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Siang: Tumis Buncis, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Siomay, Bakmi GM Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Es Buah. lagi...
|
|