|
menu buka puasa. segini udah kenyang bgt. btw itu nasinya dikit karna aku sebar keseluruh piring hadi keliatan banyak
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
1300 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 47,23g | Karb: 177,80g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Gula Pasir, Sayur Lodeh, Sosis Ayam, Ceker, Nasi Putih. Makan Malam: Gula, Cilok, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
 Komentar
27 Des 18 oleh anggota: geembodoh
|
Porsi nasi kita sama wkwk
27 Des 18 oleh anggota: diahayuu
|
keliatan dikit kog nasinya kak.. pling gk 50 gr ya ato malah gk ada
27 Des 18 oleh anggota: etiyati12
|
tempe goreng bikin gemuk ga sih
28 Des 18 oleh anggota: juliana22150
|
telor puyuh nya,kalorinya tinggi
28 Des 18 oleh anggota: sabela.hrt
|
mau nanya dong kak kalo nasi 1 centong brp gr itungannya ya?
28 Des 18 oleh anggota: nandasagita27
|
Untuk nasinya aku kira* sih berapa gr nya. Misal 1 sendok makn nasi itu kira* 13 gram. Tinggal dikalikan aja berapa kali km makan.
Telur puyuh kalorinya dikit tapi kolesterolnya tinggi.
Bisa di cek di google.
28 Des 18 oleh anggota: Atifn
|
Tempe bisa bikin gemuk dan tidak tergantung diolah apa dulu kak.
28 Des 18 oleh anggota: Atifn
|
28 Des 18 oleh anggota: nandasagita27
|
hahh tempe bikin gemuk? kan tempe protein
28 Des 18 oleh anggota: nandasagita27
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|