|
tmn2 nanya dong, kalau nginput ikan goreng itu beratnya plus tulang atau dagingnya aja yaaaa?
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2018:
|
1232 kkal
|
Lemak: 67,45g | Prot: 68,10g | Karb: 96,48g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Kopi. Makan Siang: Ikan, Rendang, Tahu Kukus. Makan Malam: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Garam, Tomat, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Wortel. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (74g), Lapis Legit, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Nastar, Bimoli Minyak Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kulit Ayam, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
saya sih kepalanya aja yg dibuang .... tulang ikut dtimbang
26 Des 18 oleh anggota: ray krisna
|
@ray krisna: thanks ya infonya 👍
26 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
iya saya kadang juga bingung yg di timbang daging yg di makan aja apa semua iku di timbang kepala, kulit dan duri juga
26 Des 18 oleh anggota: upieq
|
Upieq: samaaaa.. ga ada keterangannya daging ato semuanya. Slama ini sih nimbang dagingnya aja. Tapi takut salah. Soalnya kok kalorinya kecil bgt.
26 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
klo aku..karna aku cuman makan dagingnya..ya aku timbang dagingnya aja hehe
26 Des 18 oleh anggota: Airin911
|
@airin: thanks ya buat pencerahannya 😉😁
26 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
timbang semua(utuh).
abis makan timbang lagi tulang2nya
26 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
klo di fs. itu cmn ambil dagingnya kok. kecuali ada keterangan "dengan kulit". nah itu sama kulitnya.
yg pasti, tulangnya ga kehitung.
26 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
@xxdxxexx: tengkiu2.. baru kepikiran caranya ky gt. 🙏 Ribet tp akurat yaaaa.. 😁👍
26 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
@miss orange: thanks dear untuk jawabannya 😁👍 masalah terpecahkan. Hihihi..
26 Des 18 oleh anggota: 4n0n9
|
Tq.kka....jdi ikut ngerti skr.
27 Des 18 oleh anggota: ayo568
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|