Daftar  |  Masuk
"Nikmat makan diatas BMR". Juga junk food dan 'makanan kotor'(padahal ga dikentutin), selama makannya bijak, dia bukan musuh diet.

BB stuck. Makan mepet BMR.
Logikanya, kudu turunin lg(tp udh mepet BMR).
Yaudah gw naikin. Eh turun 😂🤣

Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
1609 kkal Lemak: 53,54g | Prot: 60,65g | Karb: 224,17g.   Makan Siang: Coconut Oil, Chicken Light Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Dry Egg Noodles, Mango, Samyang Buldak Cheese. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Double Soft. lagi...

47 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 36
Komentar 
bhahahaha aku tuh katro bangeet daah..baru tau klo geprek "benzu" itu punyanya r.onzu 😂😂😂 
22 Nov 18 oleh anggota: Airin911
Astaghfirullah... Sampe istighfar gw wkwkwk Canda  
23 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
Ayam geprek bensu kalorinya berapa ya??  
23 Nov 18 oleh anggota: luluumihani
airin@ bensu kan singkatan ruben onsu.jangan2 gatau jg nih jordi onsu(pemain lenong bocah)adiknya ruben onsu.hahaha...kok kesana nyambungnya yak?oot dr postingan 
23 Nov 18 oleh anggota: kunni eko
Kak mau tanya, punyaku bmr 1300 kalori, TDEE 1900, AKG disini 1600 kalori. Baru menjalankan diet defisit kalori 9hari ini dengan asupan kalori rata2 per hari 1400an kalori. Sudah benar belum ya? Selama 9hari ini turun 0.5kg. Olahraga per hari angkat beban+cardio 30 menit aja. 
23 Nov 18 oleh anggota: putri.ayu
@kunni @xxd hahaha klo topik2 gituan aku kaga update 😁 ga punya dan ga suka nonton tv 😂 artis2 jaman "now" ga kenal sama sekali..ikutin politik panas 😂 jd klo buka internet/youtube plg nonton sport/kesehatan (nonton film kadang2 klo lg pengen) #katro 😂😂😂 
23 Nov 18 oleh anggota: Airin911
@airin. Channel tv di rumah cmn buat buka youtube 🤣 buat workout. Biar berasa di gym wkwkw 
23 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
@lulu. Untuk ayamnya(udah ma sambal) kira2 300-320 kalori 
23 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
@putri. Udah bener 👍. Klo dah terbiasa, pelan2 dinaikin akgnya(barengi angkat beban pastinya). Biar metabolisme ikut naik 💪 
23 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
ayam mrothol apaan kak? eike belom pernah makan 😂😂😂 
23 Nov 18 oleh anggota: quirky.jette
Sama aja kyk ayam2 kriuk lain. Nama doang sih. Ini plg enak, murah dan ayamnya guede2. Plg enak yg ayam kremesnya. 
23 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
Dan yg penting, gepreknya bisa pilih dada 🤣 
23 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
asekkkkk ..... kalo gitu pesen geprek lagi ah..... 
23 Nov 18 oleh anggota: cristinepiran
Pesen aja mba. Ttp bijak porsinya 👍💪 
23 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
beli dimana dek ayam mronthol??? ntar traktir gue pas gue balik Jakarta yaakk😜🤣🤣🤣 
23 Nov 18 oleh anggota: rokenrollmom
Klo ke rumah temen(bekasi). Suka beli.  
23 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
Kranji hadir!wkwkwkwk... Sebelah mana tu ayam mrotol?klo bensu tau di bintara ada 
23 Nov 18 oleh anggota: kunni eko
Yah di jkt barat ga ada. Pdhl kepo sama ayam kremesnyaa 😹 
23 Nov 18 oleh anggota: quirky.jette
Mrothol di jati asih. Depok klo ga salah juga ada 
23 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
Aku juga katro soal perartisan. Cuma nonton rodja doang (siapa yg nanya). Ngerasa aneh jg dgn istilah makanan kotor. Kasihaaaan ya tuh makanan, jatuh ngga,kena kotoran ngga, "dituduh" kotor ✌️  
24 Nov 18 oleh anggota: ummuishmael

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan xxdxxexx


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.