|
Mau banyakan protein tp rendah lemak, apa yaa? minta saran dong😂
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1370 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 59,05g | Karb: 170,08g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Telur, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi dan Babi, Tumis Buncis, Udang Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Stroberi, Happytos Tortilla Chips, Cimory Yogurt Stroberi. lagi...
|
|
 Komentar
11 Nov 18 oleh anggota: uyyarahma
|
@uyyarahma : wah, oke kak makasih saranya😁
11 Nov 18 oleh anggota: Firscafbl
|
putih telur, tempe, dada ayam
12 Nov 18 oleh anggota: Vanillate
|
ikan kak.. proteinnya gedde
12 Nov 18 oleh anggota: Nrshahaj
|
makan dada ayam 350gram aja, bs dpt 80gram protein.
12 Nov 18 oleh anggota: eaditya
|
12 Nov 18 oleh anggota: Firscafbl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firscafbl
|