|
Pengen OCD lagi tapi gagal trus..pagi sampai sore bisa jaga makan.. Giliran udah jam puasa lagi malam2 pasti diajak temen makan bakso campur es dan cemilan gorengan.. Hampir tiap hari selama sebulan terakhir ini... Alhasil bb makin naik
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
699 kkal
|
Lemak: 22,37g | Prot: 30,06g | Karb: 98,31g.
Makan Siang: Jeruk Nipis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus, Mangga, Ikan Asin, Sambal Goreng. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pisang Raja Direbus Matang, Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
jam puasanya di undurin aja say agak sorean.. q biasa gt sih kalo ada acara jam makannya q undur..
06 Nov 18 oleh anggota: novita maulidia
|
Masalahnya kalori harian udah full.. Alhasil surplus trus
06 Nov 18 oleh anggota: unyilbawell
|
ocd kan ada puasa 16 jam, bebas makan 8 jam, pake cara itu aja dulu buat awalan, perbanyak protein biar gak cepat lapar bro.. jangan lupa olahraga 10 menit
06 Nov 18 oleh anggota: blubfloop
|
Iyah udah pakai jendela makan 8 jam.. Dr jam 12 sampe jam 8 malam aq udah makan sesuai angka kecukupan gizi.. Naaahh masalahnya malam jam 9an pasti makan bakso gorengan dan es.. Itu tiap hari gak bisa nolak temen
06 Nov 18 oleh anggota: unyilbawell
|
Wahhh kamu orang yg baik.. tapi untuk temanmu, bukan untuk dirimu😆 keep trying
06 Nov 18 oleh anggota: blubfloop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|