|
Hari ini sama kemaren surplus 3000 kalori... Hmmmm naik 1kg lebih padahl buat nurunin 1kg butuh waktu 10hari..buat naikin sehari aja udah booomm....
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1029 kkal
|
Lemak: 64,61g | Prot: 49,86g | Karb: 71,87g.
Makan Siang: Semangka, Pentol, Perkedel Jagung, Singkong Goreng, Seblak, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tahu Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
tenaaaang... kembali ke jalan yang benar kak 🤣 itu masih bnyak sampah dan gas diperut... dipake olahraga aja sama diatur lg pola makannya
25 Sep 18 oleh anggota: jiwandani
|
Waktu nimbangnya udh bener g nih? stlh bangun tidur, sblm makan apa2 dan stlh dr kamar mandi (bab/bak)?
Jgn parno duluan, bikin stres nantinya 😁
25 Sep 18 oleh anggota: Go 46
|
@jiwandani hihi iyah semangat hari ini back on track
@ikka iyah aq tiap kali timbang pasti bangun tdr sesudah bab n belom makan apa2.. Emng kmaren kebangetan makanya banyak bnget berlemak semua huhu
25 Sep 18 oleh anggota: unyilbawell
|
Back on track dan jgn stres yaa, semangat semangat
25 Sep 18 oleh anggota: Go 46
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|