|
Buka IF 24 jam sekaligus persiapan buat selanjutnya ...
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1601 kkal
|
Lemak: 116,43g | Prot: 87,31g | Karb: 63,10g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Shirataki Mie Basah Matang, Minyak Kelapa. Makan Malam: Chia Seed, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Diabetasol Sweetener, Stroberi, Sun Kara Sun Kara, Alpukat, Kaldu Ayam, Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: Diabetasol Sweetener, TIMURASA Bubuk Kakao (Cacao Powder), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
jjs - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|