|
Naik turun naik turun..nikmati aja prosesnya
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
831 kkal
|
Lemak: 25,25g | Prot: 52,85g | Karb: 113,19g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kunyit, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Ubi Jalar (Manis), Sawo, Apel Fuji, Blewah Melon, Labu, Bayam, Kemangi, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam, Tomat, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Dada Ayam. lagi...
|
|
 Komentar
pake ocd ga ka ? gimana tips dietnya ,aku jg sama bb nya 74 tp kemaren nimbang malah naik 2kg hiks hiks hiks
13 Sep 18 oleh anggota: vidividi
|
Aq ocd sih mnggu kmaren 1mngguan karna ada jadwal kondangan beruntun hampir beberapa hari jadi aq gak ocd.. Hehe
13 Sep 18 oleh anggota: unyilbawell
|
Km ttep makan nasi ? Km makan di atas BMR juga kah ? Share dong sis pola diet makan dan olganya hehe
13 Sep 18 oleh anggota: vidividi
|
semangat kak 💪👏 kakak alhmdulillah naik turun, nah aku udh 6 hari masih 70 kg, syukuri kak and santai 😉
13 Sep 18 oleh anggota: Gita Lestari
|
mau nanya dong. kira2 kalo tinggi 153cm kira2 bb yg ideal brp ya?
13 Sep 18 oleh anggota: stsyhrina
|
Masih makan nasi kadang sehari 60-100gram.. Makan masakan rumahan yg berminyak2 gtu.. Makanku 1300-1400kalori..malah beberapa hari ini tembus 2000kalori karna makan mie instan tiap hari
13 Sep 18 oleh anggota: unyilbawell
|
@gita iyah dijalani aja n nikmati prosesnya
13 Sep 18 oleh anggota: unyilbawell
|
kak cara masukkan penimbangan dgn app ini gimana ya kak ? kok grafiknya bisa naik turun gtu,aku stay...
13 Sep 18 oleh anggota: Milla_Ardiansyah
|
@milla kalau naik turun grafiknya mmng bb ku juga naik turun n aku inputnya tiap hari nimbang jadi gtu hasilnya..
13 Sep 18 oleh anggota: unyilbawell
|
#unyilbawel oh manual ya kak😂
13 Sep 18 oleh anggota: Milla_Ardiansyah
|
kok sama kyak tempatku ya😂😂
14 Sep 18 oleh anggota: Deztyar
|
Aku jg masih makan masakan rumahan krn gda pilihan &budget lebih wkwk ,btw tp kamu slalu makan di atas BMR kah atau gmn?
14 Sep 18 oleh anggota: vidividi
|
@stysyhrina : kalo aku si itungnya tb
-110= bb ideal
14 Sep 18 oleh anggota: vidividi
|
@stsyhrina 153-110 = 43kg ideal ny
14 Sep 18 oleh anggota: sri randiani putri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|