|
Lingkar perut 100 cm
Lingkar tangan kanan 31 cm
Lingkar tangan kiri 30 cm
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1575 kkal
|
Lemak: 63,51g | Prot: 61,02g | Karb: 192,74g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Bakwan, Bihun Goreng, Pepaya. Makan Siang: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Brownies, Brownies dengan Lapisan (Gula), Teh Manis. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Cardio - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gogoslim
|