|
Kalau mau kurus, nggak boleh malas gerak.. #NTMS
|
1218 kkal
|
Lemak: 47,26g | Prot: 49,90g | Karb: 154,21g.
Makan Siang: Gula Pasir, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Telur Dadar, Klatu Santan Kelapa Tua, Pare, Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|