|
Mari kita ng-plank. Saya pilih yg 30 hari elbow plank
|
504 kkal
|
Lemak: 5,04g | Prot: 24,37g | Karb: 98,85g.
Makan Pagi: Gala Apples. Makan Siang: Raw Vegetable, Cherry Tomatoes, Brown Rice, Firm Silken Tofu, Egg White, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Banana. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 4 menit, Squats - 4 menit, Jumping Jacks - 4 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 4 menit, Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Afrie88
|