|
Power Lifting ("5x5" routine: lift bar x5, 2 minute break, repeat x5 per exercise) progress.
|
1517 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 141,92g | Karb: 88,50g.
Makan Siang: Angry Orchard Green Apple Hard Cider, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Starbucks Caffe Latte (Venti). Makan Malam: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 45 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Nice work. Love the approach and the data.
What's up with that squat? Seems off relative to your DL.
12 Jun 18 oleh anggota: jimmiepop
|
BTW - Following. Let's go! #grindtime
12 Jun 18 oleh anggota: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|