Jurnal Afrie88, 08 Jun 18

Iyyaa setuju.. detoks ya? 

sebenernya gk detox sih kak...cuma coba atur pola makan yang sehat dan tepat 😘😘😘 

Itu ayam ya kak 

itu bukan ayam kak..itu tahu putih.saya kukus kak. kadang saya tambahin cabe dikukus sama bawang putih dikukus trs dibejek alias dipenyet.. jadi ada rasa😂 hari ni juga mau kukus tahu lagi.terus dipenyet tambah sambal terasi yg sachet itu 😂 yg penting ada cabe lah  

sering banget denger kata kata ini di channel youtubenya kak yulia baltschun 😆 sampe hapal 

Bener kak..memang aku juga belajar dari apa yang kak yulia sharing.menurut aku sangat membantu program diet.biar kita terbiasa mengatur pola makan kita. Sebelum mulai diet aku review banyak banget dari youtube yang mulai dari diet asal asalan mpe diet ekstrim Tapi akhirnya aku jatuh pada pilihan dietnya kak yulia.Dan saran saran dari Dr.Sung.  

Iya nih, kak yulia itu motivator diet yg semua hasil yg dy share pada berdasarkan pengalaman dy dan dari research dokter yg ahli dibidangnya banget. Jadi kita nggak ragu ragu buat terapin, dan dy juga openmind dan jago ngejelasinnya ke kita jadi kesannya nggak menggurui tapi tetep humble. Pembawaannya dy juga ramah dan nggak sombong, selalu jawab pertanyaan dikomen ig nya. Jadi semacam tempat konsultasi dan dapet ilmu sekaligus gitu. 

bener banget tuh kak...sllu j dia share share bnyak yg bermanfaat yg kdang kita salah persepsi. Yg jls diet nurutin saran dia rasanya enjoy bgt 😍😍😍 

Quote by Yulia Baltschun  

@abuzar... Anda betul sekali 

Kalo ga salah ini juga nasehat buat yang mau perutnya rata gada jelly tanpa olahraga  

@abuzar.. betul sekali 👍👍👍 perut jelly saya memang sudah hilang total.saya gak gym sama sekali.hanya olahraga ringan dirumah. 😉 

Itu berapa lama hilang proses hilang jeli Afrie ? Saya baca jurnal nya Afrie banyak jalan dan naik turun tangga, itu berapa langkah, kalori yang terbakar perharinya? Saya lagi fokus body fat coz menurut video Yulia B perut akan lurus, terlihat dg sendirinya setelah body fat berkisaran persentase tertentu.  

Terlihat six pack  

@abuzar...hilang jeli kisaran 3-4 bln makan bner2 clean food...cheat day seminggu sekali.Nah kalau dibilang berapa langkah,saya kurang tau pasti.karena saya kemana mana jalan kaki.termasuk bekerja,kuliah.saya duduk pas kuliah saja dan makan serta rehat. selain itu aktifitas saya berdiri termasuk bekerja.