Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 42,37g | Prot: 54,39g | Karb: 223,53g.
Makan Pagi: Tora Bika 3 In 1 Diet, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. lagi...
|
|
3569 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 13 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matrix_m47
|