|
timbangan pagi sama malem suka beda gak sih kalian ? kok bedanya 1.5- 2 kg yah kalo saya 😑😣 padahal kalori masuk kurang dari BMR atau karena minum ?
|
1623 kkal
|
Lemak: 55,94g | Prot: 88,51g | Karb: 194,63g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Ceker, Bakso tanpa Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ceker, Nasi Putih, Pisang. Camilan/Lainnya: Roti Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Coba nimbang sebelum dan sesudah minum 1 L air putih. Sama atau beda timbangan nya?
10 Mei 18 oleh anggota: hafizhatul93
|
wajar lah beda soalnya klau udh malam pasti kitanya udh makan, udh minum banyak, jadi bukan hanya massa badan aja, tapi ada massa makanan dan minuman juga, timbang yg baik itu pas di pagi hari setelah BAB atau BAK 😊
10 Mei 18 oleh anggota: arnisa997
|
Keseringan nimbang bikin stress... hahahahha. Nimbangnya pagi aja. Kalo bisa makannya diatas BMR. BMR itu jumlah kalori yang kita butuhkan untuk tetap hidup. Kl dibawah itu, lama2 organ & hormon bisa rusak.
10 Mei 18 oleh anggota: metaga
|
@uswatun.iya ka...untuk org diet memang disarankn untuk nimbng di pagi hari.krn bdan blom ke isi apa2.
10 Mei 18 oleh anggota: lia_dykave
|
10 Mei 18 oleh anggota: fateflying
|
pasti beda saya. tergantung air putih seberapa byk sy minum. kalau byk pagi akan lebih ringan bisa 8ons.kalau air krg trn 4-5ons aj.
10 Mei 18 oleh anggota: lieyoga
|
ya beda dong, nimbang pake baju dengan bugil juga beda. Pagi nimbang nya, sebelum minum dan sesudah BAB, trus bugil nimbangnya, jadi benar-benar murni.
10 Mei 18 oleh anggota: darel dan dandi
|
Terimakasih semua atas jawaban nya hehe 😀😀 🤗
11 Mei 18 oleh anggota: Uswah Zayidah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Uswah Zayidah
|