Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
yuliana tan
Jurnal
Jurnal yuliana tan
Profil yuliana tan
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 5
08 November 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72 kg
0 kg
22 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
26 Juli 2017
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72 kg
0 kg
22 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
21 Oktober 2014
Hi Friends...
Dulu berat badan saya 48kg tahun 2012, karena faktor luar akibat konsumsi obat, berat badan saya naik menjadi 60kg (berat badan paling berat seumur hidup saya). Kemudian.... (below)
Awal Jun 2014 kemarin berat badan saya 60kg, saya kemudian ke Fitness Centre dan ditimbang mass weightnya dan segalanya kemudian targetkan berat badanku 48/49kg, saya dapat free coach 3x dan coachnya sangat efektif jadi saya langsung sambung paket personal trainer, 1 bulan kemudian berat badan saya turun menjadi 53kg, selama 1bulan tersebut saya jaga makan (makan 1hari 3x dan olahraga rutin). Pagi sarapan oatmeal siang makan nasi merah malam makan buah. Itu karena masih masa-masa semangatnya.
Karena turun terlalu cepat 7kg, saya merasa diet itu gampang, hahaha
Diluar dugaanku, berat badan saya naik menjadi 55kg. Ini terjadi karena tidak diet ketat dan sembarangan makan, malam mulai makan. Stress sendiri hahaha... namun saya masih ada circuit sama coach jadinya masih beruntung hanya naik 2kg.
Kemudian akhir Juli saya cari info-info suplemen, akhirnya saya beli Ultra Ripped FAF 30pcs untuk coba, setelah konsumsi saya merasa badan saya lebih bertenaga saat jalani circuit sama coach-ku. Namun 55kg ini bertahan dari Juli 2014 sampai Agustus 2014, sungguh stress dan coachku suruh saya agar untuk tetap merasa santai dietnya jangan dibawa stress. Saya mulai belajar santai karena banyak artikel juga menunjukkan orang stress susah tidur menyebabkan malamnya suka lapar dan makin tidak bisa tidur. Saya juga ada baca artikel diet yang benar. Malah saya di suggest coach untuk makan sehari 5x. Pagi sarapan oatmeal, pagi menjelang siang makan cemilan ringan, siang nasi merah, siang menjelang sore cemilan ringan, malam makan buah.
September 2014 berat badanku turun menjadi 53kg, saya senang namun masih belum sampai targetku 49/48kg.
Awal Oktober 2014 saya cari info suplemen lagi, saya direkomen untuk minum L-Carnitine, Ini baru coba, pertengahan Oktober 2014 berat badanku turun menjadi 52kg (dalam kondisi belum coba L-Carnitine). Ini baru datang L-Carnitine nya.
Nanti hasilnya bagaimana akan ku share lagi ya...
(8 komentar)
21 Oktober 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
52 kg
0 kg
3 kg
Tidak Berlaku
Tambahkan Komentar
30 Juni 2014
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
55 kg
0 kg
7 kg
Tidak Berlaku
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan yuliana tan
Lihat Riwayat Lengkap